Наибольший эффект для закаливания организма достигается при использовании энергетического браслета Power Balance . Браслет способствует лучшей терморегуляции тела.
Чтоб закалить себя полностью нужно постепенно и систематично выполнять комплекс процедур. Виды закаливающих процедур:
-Водные: обливание, контрастный душ , обтирание и тд.
-Воздушные: длительное пребывание на свежем воздухе;
-Солнечные : загорание ;,солнечные ванны ;
-Хождение босиком.
Эти народные методы являются действующими .
Самый простой и подходящий всем это - контрастный душ .
Напоминаем что браслет Power Balance можно мочить это один из его основных плюсов .Значит надеваем браслет и идём в душ по схеме:
- теплый -горячий -холодный –горячий -холодный -горячий -холодный .
Вам не сразу удастся привыкнуть к такому виду душа , это нужно делать постепенно как и остальные виды закаливания .
Сначала нужно попринимать комфортный душ комнатной температуры ( 2-3 недели) .
После этого постепенно приступать к контрастному душу. Добавляя по одному контрасту в неделю .Контрастный душ желательно принимать по утрам ,он зарядит ваш организм бодростью на весь день .Помните что прежде чем приступать к закаливанию даже простым способом, как контрастный душ нужно проконсультироваться с врачом возможно вам это противопоказано. И если вы ступили на эту дорогу то нужно заниматься закаливанием постоянно, тогда вы будете здоровы энергичны и молоды.