Очевидно то, что спортивные тренировки нельзя прекращать в зависимости от времени года. Мы постараемся дать несколько рекомендаций людям, чувствующим бессилие от летней жары, способных поднять тонус всего организма, зарядиться энергией и тренироваться максимально эффективно.
Как известно, чтобы набирать мышечную массу, необходимо потреблять в пищу много калорий и нагружать организм физически. Летом сложно делать и то, и другое. Поэтому, рекомендуется пересмотреть план тренировок и уделить большее время аэробике. Так же, нужно потреблять больше воды. Организм должен восполнять свои потери жидкости.
Летний рацион тоже имеет свои особенности. Тяжелую мясную пищу можно заменить более простой и легкой. Стоит вдоволь насладиться овощами и фруктами, которых так много в это время года. Источником белка могут служить легкие сыры, молочные продукты и морепродукты.
Боевой и спортивный дух поможет поднять браслет power balance. При помощи специальной мембраны он изменяет энергетическое поле человека. С браслетом спортсмен становиться сильнее и выносливее.
Не стоит сдаваться летней жаре, продолжайте тренировки и достигайте новых спортивных вершин.