Если вы на отдыхе, не думайте что это повод не заниматься спортом. Даже если вы в отпуске, нужно много двигаться и заниматься физической активностью. Самое главное, не забыть взять с собой свой любимый браслет power balance. Он будет придавать вам силы и энергии во время всего отдыха.
Больше всего вариантов для активного отдыха, на пляже. Есть много активных видов спорта пляжного характера. Это различные игры, начиная с пляжного волейбола, заканчивая разными водными играми.
Движение босиком по песку – это отличная тренировка для мышц, которые поддерживают позвоночник и налаживают координацию движений. Также это поможет в профилактике плоскостопия.
Лучше всего чередовать купание с движениями. Это нагрузка на разные группы мышц.
Занятия спортом на пляже также очень полезны тем, что вы постоянно находитесь на свежем воздухе, и ваша кровь быстрее насыщается кислородом.
Ну и конечно же, так как вы будете много времени проводить на солнце, не возможно не отметить еще один плюс, это красивый загар.
Бегать по песку намного тяжелее, поэтому вам и нужен энергетический браслет, чтобы вы не уставали так быстро. Но все, же об отдыхе тоже не стоит забывать. И лучше всего не заниматься в жару. И конечно не забывайте пить много воды.