Данный вид спорта представляет собой разные прыжки со скакалкой. И, такие прыжки, конечно же требуют много сил и энергии. Специалисты считают, что скиппинг - это самый энергозатратный вид спорта.
По этому, прежде чем начать заниматься им, рекомендуем вам приобрести энергетический браслет power balance.
Скиппинг помогает вам подтянуть и подкачать все группы мышц и сбросить лишние килограммы. К тому же, все наверняка давно знают, что даже самые обычные прыжки со скакалкой развивают координацию движений и улучшают осанку.
Есть и прыжки, которые направлены на отдельные группы мышц ( например мышцы ног и спины). Существуют также и производные от этого спорта. Такие как, например роуп-скиппинг ( исполнение танцевальных или акробатических движений с скакалкой, или двумя скакалками)
Заниматься любым видом скиппинга не трудно, самое главное иметь силу, энергию и веру в себя.
Также не менее важно знать и соблюдать правила безопасности и правила выполнения прыжков. Чтобы вам было наиболее безопасно, лучше всего прыгать в просторном месте, чтобы ничего вам не мешало. И во время прыжков не забывайте следить за осанкой, руки должны быть плотно прижаты к туловищу, а саму скакалку нужно вращать только кистью.