Чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровым, вам нужно питаться полноценной пищей. Ваш рацион должен быть разнообразным и богатым.
Для того чтобы быть здоровым, необходимо употреблять углеводы, белки и витамины. Животные жиры лучше заменить растительными маслами.
Углеводы. Они в первую очередь полезны тем, что приносят энергию. Но если вы употребите углеводы и не будете двигаться, вы будете набирать лишний вес.
За количеством углеводов нужно очень внимательно следить и поддерживать необходимое количество их в организме. Это нужно для поддержания здоровья. Особенно полезны будут углеводы из картофеля, макарон, фруктов.
Белки . Они играют важную роль во всех процессах нашего организма. Абсолютно весь белок, после попадания в организм человека, перерабатывается в энергию или как минимум источник энергии. Хорошими источниками белка являются молочные продукты, рыба, мясо, бобы, яйца, рис.
Витамины. Они не приносят в организм энергию, но они не менее необходимы для нашего организма. Все группы витаминов можно получить из правильно подобранного , сбалансированного питания.
И самый лучший и простой источник энергии - энергетический браслет Power balance. Вы просто надеваете его на руку и и чувствуете как ваш организм наполняется энергией и силой. Вы всегда на высоте!