Power balance - необходимый ресурс энергии и силы для организма. Он поможет вам быть в отличном расположении духа и в отличной физической форме. В то же время, ваша пища должны быть полноценной и разнообразной. И чтобы сделать этот набор полноценным, добавьте в жизнь физическую активность!
А для поддержания здоровья и эффективных занятий спортом вам будут необходимы углеводы, белки, витамины.
Углеводы – источники энергии, но если вы их употребляете, то вам категорически нельзя сидеть без движения. Вы будете прибавлять вес. А если вы наоборот, употребляете мало углеводов, а занимаетесь активным спортом, могут возникнуть проблемы со здоровьем. Поэтому нужно следить за тем, чтобы в пище было достаточное количество углеводов.
Белки – важны во всех процессах организма. Спортсменам рекомендуется употреблять больше животных белков (молоко и молочные продукты, яйца, рыба, мясо, бобовые, картофель и рис). Белок, также как и углеводы есть источником энергии для организма.
Витамины, в отличии от белка и углеводов, не поставляют энергию, но они нужны для поддержания нашего здоровья. Много витаминов содержаться в растительных продуктах. Лучше всего получать витамины именно из сбалансированного и правильного питания, а не от витаминов, купленных в аптеке. Такие витамины могут не дать эффекта, и даже навредить вам.