Чтоб занятия приносили пользу , нужно усердно работать, а чтобы усердно работать вам необходимо много энергии , а в этом вам поможет браслет Power Balance . Так же есть список вещей на которые стоит обратить внимание во время тренировки :
- начинать тренироваться лучше с тей упражнений , которые есть самые необходимые для вас , иначе если оставить их на конец тренировки , на них может просто не останется сил и времени .
- если у вас есть цель сжигать калории , тогда вам необходимо тренировать ноги , от этого сжигается максимум калорий .
- не забывайте пить воду , организму нужна вода .
- жиры начинают сжигаться только после того как вы тренируетесь на протяжении 30 минут , что означает что нужно тренироватся дольше . Значит , чем дольше тренировка , тем больше жиров покинут вас .
- старайся питаться чаще , 5-6 раз в день , но меньшими порциями .
- не забывай чередовать части тела , то есть не тренируй одну часть тела два , три дня подряд , разбей себе каждую часть тела по дням .
- не забывай делать растяжку до и после тренировки , чтоб мышцы были здоровыми .
И в заключение можно добавить что тело привыкает к одним и тем же упражнениям , так что старайся , изучай и пробуй новые .