Что делать если постоянно чувствуешь усталость, вялость, стресс и тому подобное ? Пора что-то менять! И начать советуем с Power balance и следующих 15 советов .
1. Ходите пешком как можно чаще.
2. Повышайте уровень эндофрина с помощью поцелуев! Целуйте своих любимых как можно больше.
3. Улыбайтесь и дарите улыбку людям.
4. Добавляйте в рацион больше разноцветных овощей и фруктов.
5. Не нервничайте по пустякам.
6. Жуйте жвачки , они выделяют большое количество слюны , что является хорошей профилактикой от кариеса и бактерий. Но не забывайте, что все хорошо, когда в меру.
7. Пейте много молока, сока и воды.
8. Спите по 8-10 часов в сутки.
9. Не переедайте и не кушайте на ночь. Раз в неделю делайте разгрузочные дни.
10. Как можно больше двигайтесь, ведь основные проблемы со здоровьем от того что мы ведем мало подвижный образ жизни.
Занимайтесь танцами, бегом, плаванием, йогой, аэробикой, и другими видами физической активности вместе с power balance и вы будете всегда на высоте!