Если вы следите за уровнем холестерина в вашем организме, вам должно быть интересно что делать при избыточном уровне холестерина.
Есть множество продуктов и способов, которые снизят уровень вредного холестерина. К тому же, браслет power balance поможет сбалансировать его уровень в крови и улучшить кровообращение.
Что касается продуктов, которые следует употреблять, в их число входят:
- Яблоки, они понижают уровень холестерина с помощью пектин, которые запускают синтез желчных кислот из холестерина.
- Горох, благодаря сапонинам, горох превращает холестерин в нерастворимые соединения, которые не усваиваются в организме
- Имбирь, он ускоряет образование желчных кислот из холестерина, но употреблять нужно не больше 2 грамм на день.
- Чеснок, он снизит уровень холестерина с помощью аллиина, который блокирует образование холестерина, но его минус в том что он блокирует не только вредный холестерин, но и полезный.
- Зеленый чай, семена льна, семена подорожника. Все эти семена быстро понижают уровень холестерина, но не стоит злоупотреблять ними, ведь некоторые из них могут вызывать и аллергию.
- Орехи, шоколад.
- Подсолнечное масло, оливковое и другие растительные масла также способны снизить уровень холестерина и нормализовать его.
Следите за своим здоровьем вместе с нами!